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Fiche aliment

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants, sucré

Une portion (1 pot, 100 g) apporte un peu de protéines, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 47,3 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

47,3 kcal par portion

Pr ProtéinesMuscles et récupération 5,7 g11 % 5,7 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,2 g1 % 0,2 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	47,3 kcal	47,3 kcal
Protéines	5,7 g	5,7 g
Glucides	6 g	6 g
dont sucres	5,2 g	5,2 g
Lipides	0,05 g	0,05 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	0,2 g	0,2 g
Sel	0,13 g	0,13 g
Eau	–	–

Le duel · Protéines

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants, sucré ou lait fermenté type yaourt au bifidus ?

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants, sucré1 pot · 100 g · 47,3 kcal

Lait fermenté type yaourt au bifidus1 bol · 250 g · 231 kcal

5,7 gProtéines15,9 g
0 gGraisses saturéesmoins = mieux3,7 g

Pour les protéines, avantage Lait fermenté type yaourt au bifidus : 15,9 g pour 1 bol (250 g), 2,8 fois plus que Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants, sucré (5,7 g). En face, Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants, sucré : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19705. Portion : un repère habituel, à adapter.