Croissant aux amandes, artisanal

Une portion (1 croissant, 60 g) couvre 27 % de la vitamine E dont une femme adulte a besoin chaque jour. 269 kcal par portion.

1bienfait notable : vitamine E

1point de vigilance : graisses saturées

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

269 kcal par portion

E Vitamine EAntioxydant 2,4 mg27 % 4 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 190 mg13 % 317 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 69,6 mg13 % 116 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 1,1 g12 % 1,8 gpour 100 g
A Vitamine AVision 70,2 µg11 % 117 µgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 4,6 g9 % 7,6 gpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,26 mg9 % 0,43 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,13 mg8 % 0,21 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 2,2 g7 % 3,7 gpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 22 mg7 % 36,6 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,056 mg6 % 0,093 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,66 mg6 % 1,1 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,09 mg6 % 0,15 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,28 mg6 % 0,46 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,46 mg5 % 0,76 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,078 mg5 % 0,13 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,53 mg4 % 0,89 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 33,4 mg4 % 55,7 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 104 mg3 % 174 mgpour 100 g
I IodeThyroïde 4,2 µg3 % 7,1 µgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,05 g2 % 0,083 gpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 1,5 µg2 % 2,5 µgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,072 µg2 % 0,12 µgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0,26 µg2 % 0,44 µgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 0,026 mg0 % 0,044 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

AGS

Graisses saturées

8,9 g par portion : 33 % de la limite du jour.

14,9 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion60 g
Énergie	449 kcal	269 kcal
Protéines	7,6 g	4,6 g
Glucides	36,5 g	21,9 g
dont sucres	14,4 g	8,6 g
Lipides	29,1 g	17,5 g
dont acides gras saturés	14,9 g	8,9 g
Fibres	3,7 g	2,2 g
Sel	0,79 g	0,47 g
Eau	22,1 g	13,3 g

Le duel · Vitamine E

Croissant aux amandes, artisanal ou muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux ?

Croissant aux amandes, artisanal1 croissant · 60 g · 269 kcal

Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 180 kcalVainqueur · 6 – 1

2,4 mgVitamine E5,5 mg
0,26 mgManganèse1 mg
69,6 mgPhosphore108 mg

Pour la vitamine E, avantage Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux : 5,5 mg pour 1 bol (40 g), 2,3 fois plus que Croissant aux amandes, artisanal (2,4 mg). En face, Croissant aux amandes, artisanal : plus de vitamine A.

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Muesli croustillant aux fruits, avec ou sans fruits à coque et/ou graines, non enrichi en vitamines et minéraux Pain aux raisins, artisanal Céréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel, soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux Chocolat au lait aux céréales croustillantes, tablette Chocolat au lait sans sucres ajoutés, avec édulcorants, tablette Chocolat noir sans sucres ajoutés, avec édulcorants, en tablette

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 7650. Portion : un repère habituel, à adapter.