www.docteur-fitness.com/nutriloupe//duel/croissant-aux-amandes-artisanal-vs-muesli-croustillant-aux-fruits-a-coque-et-ou-graines-uniquement-non-en

Le duel · Vitamine E

Croissant aux amandes, artisanal ou muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux ?

1 croissant (60 g) contre 1 bol (40 g), portion contre portion.

Croissant aux amandes, artisanal1 croissant · 60 g · 269 kcalMuesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 180 kcalVainqueur · 6 – 1

2,4 mgVitamine E5,5 mg
0,26 mgManganèse1 mg
69,6 mgPhosphore108 mg
1,1 gOméga-61,5 g
22 mgMagnésium37,2 mg
70,2 µgVitamine A3,7 µg
8,9 gGraisses saturéesmoins = mieux1,1 g

Verdict : Pour la vitamine E, avantage Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux : 5,5 mg pour 1 bol (40 g), 2,3 fois plus que Croissant aux amandes, artisanal (2,4 mg). En face, Croissant aux amandes, artisanal : plus de vitamine A.

Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.

Autres duels

Les 53 duels de l’année

Champignons de Paris ou œuf dur ?Vitamine B2 Tofu ou seitan ?Protéines Riz blanc ou quinoa ?Magnésium

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.