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Fiche alimentCrevette surgelée crue
Dans la table Ciqual : Crevette, surgelée, crue
Une portion (1 portion, 100 g) couvre 47 % des protéines, 32 % de la vitamine E et 16 % du sodium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 105 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
105 kcal par portion- Pr ProtéinesMuscles et récupération 23,4 g47 % 23,4 gpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 2,9 mg32 % 2,9 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 240 mg16 % 240 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,9 mg10 % 0,9 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,07 mg4 % 0,07 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,02 mg1 % 0,02 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 2 µg0 % 2 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g0,6 g par portion : 10 % de la limite du jour.
0,6 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 105 kcal | 105 kcal |
| Protéines | 23,4 g | 23,4 g |
| Glucides | 0,74 g | 0,74 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0,9 g | 0,9 g |
| dont acides gras saturés | 0,17 g | 0,17 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,6 g | 0,6 g |
| Eau | – | – |
⚔️Le duel · Protéines
Crevette surgelée crue ou calmar ou calamar ou encornet cuit ?
- 23,4 gProtéines39 g
- 0,02 mgVitamine B22,1 mg
- 0,9 mgZinc4,2 mg
Pour les protéines, avantage Calmar ou calamar ou encornet cuit : 39 g pour 1 portion (120 g), 67 % de plus que Crevette surgelée crue (23,4 g). En face, Crevette surgelée crue : moins de sel.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 10038. Portion : un repère habituel, à adapter.