Cola sucré

Dans la table Ciqual : Cola, sucré

Une portion (1 canette, 330 g) apporte un peu de phosphore, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 132 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

132 kcal par portion

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

33 g par portion : 33 % de la limite du jour.

10 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion330 g
Énergie	40,1 kcal	132 kcal
Protéines	0 g	0 g
Glucides	10 g	33 g
dont sucres	10 g	33 g
Lipides	0 g	0 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,007 g	0,023 g
Eau	90,3 g	298 g

Le duel · Sucres

Jus d’orange ou cola ?

Jus d’orange1 verre · 200 g · 89,6 kcalVainqueur · 4 – 0

Cola1 canette · 330 g · 132 kcal

16,8 gSucresmoins = mieux33 g
100 mgVitamine C0 mg
0,18 mgVitamine B10 mg

Pour les sucres, avantage Jus d’orange, qui en apporte moins : 16,8 g pour 1 verre (200 g), contre 33 g pour 1 canette (330 g).

Voir le duel en entier

Aliments proches

Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non Jus d'orange, à base de concentré Café au lait ou cappuccino au chocolat, poudre soluble Jus de pomme, à base de concentré Jus d'orange sanguine, pur jus Cacao, poudre soluble Café

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18018. Portion : un repère habituel, à adapter.