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Fiche alimentCantal entre-deux
Une portion (1 portion, 30 g) couvre 25 % du calcium et 16 % des protéines dont une femme adulte a besoin chaque jour. 115 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
115 kcal par portion- Ca CalciumOs et dents 237 mg25 % 791 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 8 g16 % 26,6 gpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 222 mg15 % 741 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,054 g2 % 0,18 gpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,15 g2 % 0,49 gpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g6 g par portion : 22 % de la limite du jour.
19,9 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion30 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 383 kcal | 115 kcal |
| Protéines | 26,6 g | 8 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 30,5 g | 9,2 g |
| dont acides gras saturés | 19,9 g | 6 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 1,9 g | 0,56 g |
| Eau | 37,1 g | 11,1 g |
Dans les classements
⚔️Le duel · Calcium
Cantal entre-deux ou fromage blanc fondu en portion, non enrichi en vitamines ?
- 237 mgCalcium573 mg
- 8 gProtéines8,8 g
- 6 gGraisses saturéesmoins = mieux18,9 g
Pour le calcium, avantage Fromage blanc fondu en portion, non enrichi en vitamines : 573 mg pour 1 pot (100 g), 2,4 fois plus que Cantal entre-deux (237 mg). En face, Cantal entre-deux : moins de graisses saturées.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 12722. Portion : un repère habituel, à adapter.