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Fiche alimentBouchée chocolat fourrage fruits à coques et/ou praliné
Une portion (2 carrés, 20 g) apporte un peu de phosphore, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 112 kcal par portion.
0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)
1point de vigilance : graisses saturées
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
112 kcal par portion- P PhosphoreOs et dents 52,4 mg10 % 262 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 55 mg6 % 275 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,8 g4 % 9,1 gpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 10,4 mg3 % 52 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 26 mg2 % 130 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,42 g1 % 2,1 gpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
AGS
Graisses saturées
2,7 g par portion : 10 % de la limite du jour.
13,6 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion20 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 558 kcal | 112 kcal |
| Protéines | 9,1 g | 1,8 g |
| Glucides | 51,5 g | 10,3 g |
| dont sucres | 46,2 g | 9,2 g |
| Lipides | 34,7 g | 6,9 g |
| dont acides gras saturés | 13,6 g | 2,7 g |
| Fibres | 2,1 g | 0,42 g |
| Sel | 0,34 g | 0,068 g |
| Eau | – | – |
Aliments proches
🥣Muesli croustillant aux fruits, avec ou sans fruits à coque et/ou graines, non enrichi en vitamines et minéraux🥣Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, enrichi en vitamines et minéraux🥣Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, enrichi en vitamines et minéraux🥣Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux🥣Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux🥣Céréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux🥣Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux🥣Céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille, enrichies en vitamines et minéraux
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31063. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel