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Fiche alimentBoisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée
Une portion (1 verre, 200 g) couvre 40 % de la vitamine E, 36 % de la vitamine B5 et 36 % de la vitamine B3 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 82,2 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
82,2 kcal par portion- E Vitamine EAntioxydant 3,6 mg40 % 1,8 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 1,8 mg36 % 0,9 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 4,8 mg36 % 2,4 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,42 mg26 % 0,21 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,42 mg26 % 0,21 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 26,2 mg24 % 13,1 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,19 mg21 % 0,093 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 1,1 mg10 % 0,55 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 6,4 mg2 % 3,2 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 67,6 mg2 % 33,8 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 2 µg1 % 1 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,38 g1 % 0,19 gpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 12 mg1 % 6 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 4,6 mg1 % 2,3 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,26 g1 % 0,13 gpour 100 g
- A Vitamine AVision 0,17 µg0 % 0,083 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g17,7 g par portion : 18 % de la limite du jour.
8,9 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion200 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 41,1 kcal | 82,2 kcal |
| Protéines | 0,13 g | 0,26 g |
| Glucides | 9,9 g | 19,8 g |
| dont sucres | 8,9 g | 17,7 g |
| Lipides | 0,14 g | 0,28 g |
| dont acides gras saturés | 0,027 g | 0,054 g |
| Fibres | 0,19 g | 0,38 g |
| Sel | 0,012 g | 0,024 g |
| Eau | 89,3 g | 179 g |
⚔️Le duel · Vitamine E
Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée ou jus d'orange, à base de concentré ?
- 3,6 mgVitamine E0,4 mg
- 26,2 mgVitamine C88,4 mg
- 1,8 mgVitamine B50,48 mg
Pour la vitamine E, avantage Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée : 3,6 mg pour 1 verre (200 g), 9 fois plus que Jus d'orange, à base de concentré (0,4 mg). En face, Jus d'orange, à base de concentré : plus de vitamine C.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18339. Portion : un repère habituel, à adapter.