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Fiche aliment

Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, enrichie en vitamine

Dans la table Ciqual : Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie (teneur en fruits >=50%), enrichie en vitamine(s)

Une portion (1 bol, 250 g) couvre 64 % de la vitamine B3, 53 % de la vitamine E et 47 % de la vitamine B1 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 128 kcal par portion.

6bienfaits notables : vitamine B3, vitamine E, vitamine B1, vitamine C, vitamine B6…

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

128 kcal par portion

B3 Vitamine B3Énergie 8,6 mg64 % 3,5 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 4,8 mg53 % 1,9 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,43 mg47 % 0,17 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 48,3 mg44 % 19,3 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,55 mg34 % 0,22 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,53 mg33 % 0,21 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 1,4 g5 % 0,54 gpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,3 g3 % 0,52 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

24,9 g par portion : 25 % de la limite du jour.

10 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion250 g
Énergie	51,3 kcal	128 kcal
Protéines	0,52 g	1,3 g
Glucides	11,5 g	28,8 g
dont sucres	10 g	24,9 g
Lipides	0,45 g	1,1 g
dont acides gras saturés	0,41 g	1 g
Fibres	0,54 g	1,4 g
Sel	0,007 g	0,018 g
Eau	–	–

Le duel · Vitamine E

Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, enrichie en vitamine ou jus d'orange, à base de concentré ?

Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, enrichie en vitamine1 bol · 250 g · 128 kcalVainqueur · 5 – 2

Jus d'orange, à base de concentré1 verre · 200 g · 91,2 kcal

4,8 mgVitamine E0,4 mg
48,3 mgVitamine C88,4 mg
8,6 mgVitamine B30,6 mg

Pour la vitamine E, avantage Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, enrichie en vitamine : 4,8 mg pour 1 bol (250 g), 12 fois plus que Jus d'orange, à base de concentré (0,4 mg). En face, Jus d'orange, à base de concentré : plus de vitamine C, moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18296. Portion : un repère habituel, à adapter.