Boisson à la châtaigne

Dans la table Ciqual : Boisson à la châtaigne, nature, préemballée

Une portion (1 bol, 250 g) couvre 71 % du sélénium, 20 % du calcium et 19 % des oméga-6 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 170 kcal par portion.

3bienfaits notables : sélénium, calcium, oméga-6

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

170 kcal par portion

Se SéléniumAntioxydant 50 µg71 % 20 µgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 193 mg20 % 77 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 1,7 g19 % 0,67 gpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,43 mg14 % 0,17 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 1,3 mg14 % 0,51 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,4 mg8 % 0,16 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 23,3 mg8 % 9,3 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 76,5 mg5 % 30,6 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 1,5 g5 % 0,61 gpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 27,5 mg5 % 11 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,55 mg5 % 0,22 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,63 mg5 % 0,25 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,04 mg4 % 0,016 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,05 mg3 % 0,02 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,3 mg3 % 0,12 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 105 mg3 % 42 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,53 g1 % 0,21 gpour 100 g
A Vitamine AVision 0,53 µg0 % 0,21 µgpour 100 g
I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

22,5 g par portion : 23 % de la limite du jour.

9 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion250 g
Énergie	67,9 kcal	170 kcal
Protéines	0,21 g	0,53 g
Glucides	13,5 g	33,8 g
dont sucres	9 g	22,5 g
Lipides	1,4 g	3,5 g
dont acides gras saturés	0,18 g	0,45 g
Fibres	0,61 g	1,5 g
Sel	0,077 g	0,19 g
Eau	83,9 g	210 g

Le duel · Sélénium

Boisson à la châtaigne ou thé infusé ?

Boisson à la châtaigne1 bol · 250 g · 170 kcalVainqueur · 4 – 1

Thé infusé1 tasse · 200 g · 0,8 kcal

50 µgSélénium6 µg
193 mgCalcium2,2 mg
0,43 mgManganèse0,38 mg

Pour le sélénium, avantage Boisson à la châtaigne : 50 µg pour 1 bol (250 g), 8,4 fois plus que Thé infusé (6 µg). En face, Thé infusé : moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18906. Portion : un repère habituel, à adapter.