www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/biscuit-sec-nappe-au-chocolat
Fiche alimentBiscuit sec, nappé au chocolat
Dans la table Ciqual : Biscuit sec (tartelette), nappé au chocolat, préemballé
Une portion (2 biscuits, 20 g) apporte un peu de manganèse, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 101 kcal par portion.
0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)
1point de vigilance : graisses saturées
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
101 kcal par portion- Mn ManganèseOs 0,18 mg6 % 0,88 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 32 mg6 % 160 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,49 mg5 % 2,5 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 11,8 mg4 % 59 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,058 mg4 % 0,29 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,32 g4 % 1,6 gpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,3 g3 % 6,6 gpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,74 g2 % 3,7 gpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 33,2 mg2 % 166 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,02 mg2 % 0,098 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,2 mg2 % 1 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 72 mg2 % 360 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,07 mg1 % 0,35 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 11,6 mg1 % 58 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0,84 µg1 % 4,2 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,017 mg1 % 0,083 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,018 g1 % 0,09 gpour 100 g
- A Vitamine AVision 5,1 µg1 % 25,7 µgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,03 µg1 % 0,15 µgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,009 mg1 % 0,046 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,064 mg0 % 0,32 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,03 mg0 % 0,15 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
AGS
Graisses saturées
3 g par portion : 11 % de la limite du jour.
15,2 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion20 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 504 kcal | 101 kcal |
| Protéines | 6,6 g | 1,3 g |
| Glucides | 59,7 g | 11,9 g |
| dont sucres | 31,5 g | 6,3 g |
| Lipides | 25,6 g | 5,1 g |
| dont acides gras saturés | 15,2 g | 3 g |
| Fibres | 3,7 g | 0,74 g |
| Sel | 0,51 g | 0,1 g |
| Eau | 2,7 g | 0,54 g |
Aliments proches
🥣Céréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux🥣Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux🥣Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux🍞Pain au lait aux pépites de chocolat🥜Cacahuète enrobée de chocolat dragéifiée🥣Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux🍯Confiture ou marmelade, tout type de fruits, sans précision sur la teneur en sucres🥣Muesli croustillant au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 24052. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel