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Fiche alimentBarre chocolat au lait avec nougat
Une portion (1 barre, 25 g) apporte un peu de phosphore, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 133 kcal par portion.
0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)
2points de vigilance : graisses saturées, sucres
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
133 kcal par portion- P PhosphoreOs et dents 40 mg7 % 160 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,58 mg5 % 2,3 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,07 mg5 % 0,28 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 12,5 mg4 % 50 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 37,5 mg4 % 150 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,18 mg4 % 0,71 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,053 mg3 % 0,21 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,09 mg3 % 0,36 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,5 g3 % 5,8 gpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,25 g3 % 1 gpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,24 mg3 % 0,97 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,73 g2 % 2,9 gpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,21 mg2 % 0,84 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,093 µg2 % 0,37 µgpour 100 g
- A Vitamine AVision 14,6 µg2 % 58,2 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,018 mg2 % 0,073 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 65 mg2 % 260 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,018 mg1 % 0,07 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0,83 µg1 % 3,3 µgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,023 g1 % 0,09 gpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 11,3 mg1 % 45,3 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,028 mg0 % 0,11 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion25 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 532 kcal | 133 kcal |
| Protéines | 5,8 g | 1,5 g |
| Glucides | 60,5 g | 15,1 g |
| dont sucres | 60,1 g | 15 g |
| Lipides | 29 g | 7,3 g |
| dont acides gras saturés | 17,4 g | 4,4 g |
| Fibres | 2,9 g | 0,73 g |
| Sel | 0,11 g | 0,028 g |
| Eau | 0,6 g | 0,15 g |
Aliments proches
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31098. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel