Barre céréalière au chocolat

Une portion (1 barre, 25 g) couvre 16 % de la vitamine B1 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 113 kcal par portion.

1bienfait notable : vitamine B1

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

113 kcal par portion

B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,15 mg16 % 0,58 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 70 mg13 % 280 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,2 mg13 % 0,81 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 1,7 mg13 % 6,8 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,14 mg9 % 0,56 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,78 mg7 % 3,1 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 65 mg7 % 260 mgpour 100 g
K Vitamine KCoagulation 4,1 µg5 % 16,4 µgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,15 mg5 % 0,6 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,07 mg5 % 0,28 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 0,36 mg4 % 1,5 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 11,3 mg4 % 45 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 1,1 g4 % 4,5 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 50,3 mg3 % 201 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,6 g3 % 6,6 gpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,25 mg3 % 1 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,22 g2 % 0,88 gpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,083 mg2 % 0,33 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 54,3 mg2 % 217 mgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,05 µg1 % 0,2 µgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,025 g1 % 0,1 gpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0,16 µg1 % 0,62 µgpour 100 g
I IodeThyroïde 1 µg1 % 4 µgpour 100 g
A Vitamine AVision 1,7 µg0 % 6,9 µgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion25 g
Énergie	451 kcal	113 kcal
Protéines	6,6 g	1,6 g
Glucides	73 g	18,3 g
dont sucres	32,9 g	8,2 g
Lipides	14,9 g	3,7 g
dont acides gras saturés	7,4 g	1,8 g
Fibres	4,5 g	1,1 g
Sel	0,51 g	0,13 g
Eau	2,5 g	0,64 g

Le duel · Vitamine B1

Barre céréalière au chocolat ou céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux ?

Barre céréalière au chocolat1 barre · 25 g · 113 kcal

Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 176 kcalVainqueur · 6 – 1

0,15 mgVitamine B10,61 mg
0,14 mgVitamine B20,61 mg
0,36 mgVitamine E3,4 mg

Pour la vitamine B1, avantage Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : 0,61 mg pour 1 bol (40 g), 4,2 fois plus que Barre céréalière au chocolat (0,15 mg). En face, Barre céréalière au chocolat : moins de sucres.

Voir le duel en entier

Aliments proches

Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux Céréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux Céréales pour petit déjeuner fourrées au lait ou à la vanille, enrichies en vitamines et minéraux Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel, soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux Cacahuète caramélisée ou chouchou Chocolat au lait aux céréales croustillantes, tablette

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31106. Portion : un repère habituel, à adapter.