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Fiche aliment

Barre céréalière au chocolat et aux fruits

Une portion (1 barre, 25 g) couvre 17 % de la vitamine B1 et 15 % de la vitamine B3 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 105 kcal par portion.

2bienfaits notables : vitamine B1, vitamine B3

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

105 kcal par portion

B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,15 mg17 % 0,6 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 2,1 mg15 % 8,3 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,23 mg14 % 0,9 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,19 mg12 % 0,75 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 10,3 mg9 % 41,2 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 55,3 mg4 % 221 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 1 g3 % 4 gpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,4 g3 % 5,7 gpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,11 µg3 % 0,43 µgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,18 g2 % 0,71 gpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,007 g0 % 0,029 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion25 g
Énergie	419 kcal	105 kcal
Protéines	5,7 g	1,4 g
Glucides	70,4 g	17,6 g
dont sucres	34,8 g	8,7 g
Lipides	11,8 g	3 g
dont acides gras saturés	7,5 g	1,9 g
Fibres	4 g	1 g
Sel	0,56 g	0,14 g
Eau	–	–

Le duel · Vitamine B1

Barre céréalière au chocolat et aux fruits ou céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux ?

Barre céréalière au chocolat et aux fruits1 barre · 25 g · 105 kcal

Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 176 kcalVainqueur · 6 – 1

0,15 mgVitamine B10,61 mg
0,19 mgVitamine B20,61 mg
0,23 mgVitamine B60,6 mg

Pour la vitamine B1, avantage Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : 0,61 mg pour 1 bol (40 g), 4,1 fois plus que Barre céréalière au chocolat et aux fruits (0,15 mg). En face, Barre céréalière au chocolat et aux fruits : moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31115. Portion : un repère habituel, à adapter.