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Fiche alimentBarre à la noix de coco, enrobée de chocolat
Une portion (1 barre, 25 g) apporte un peu de cuivre, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 119 kcal par portion.
0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)
2points de vigilance : graisses saturées, sucres
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
119 kcal par portion- Cu CuivreGlobules rouges 0,075 mg5 % 0,3 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,15 mg5 % 0,6 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 25,8 mg5 % 103 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,45 mg4 % 1,8 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 11,7 mg4 % 46,8 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 50 mg3 % 200 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,053 mg3 % 0,21 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,045 mg3 % 0,18 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,75 g3 % 3 gpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 82,8 mg2 % 331 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,2 mg2 % 0,8 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 19,7 mg2 % 78,8 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,97 g2 % 3,9 gpour 100 g
- I IodeThyroïde 2,8 µg2 % 11 µgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,068 mg1 % 0,27 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,12 g1 % 0,47 gpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,011 mg1 % 0,042 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,043 µg1 % 0,17 µgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,12 mg1 % 0,47 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,045 mg1 % 0,18 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0,25 µg0 % 1 µgpour 100 g
- A Vitamine AVision 2,2 µg0 % 8,9 µgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,006 g0 % 0,022 gpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion25 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 475 kcal | 119 kcal |
| Protéines | 3,9 g | 0,97 g |
| Glucides | 60,2 g | 15,1 g |
| dont sucres | 53 g | 13,3 g |
| Lipides | 23,8 g | 6 g |
| dont acides gras saturés | 19,6 g | 4,9 g |
| Fibres | 3 g | 0,75 g |
| Sel | 0,5 g | 0,13 g |
| Eau | 7,8 g | 2 g |
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31002. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel