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Fiche aliment

Yaourt au lait de brebis, 6% MG environ

Dans la table Ciqual : Yaourt au lait de brebis, nature, 6% MG environ

Une portion (1 pot, 125 g) couvre 22 % du calcium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 124 kcal par portion.

1bienfait notable : calcium

1point de vigilance : graisses saturées

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

124 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 213 mg22 % 170 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 6,8 g14 % 5,4 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 50 mg3 % 40 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0,61 g2 % 0,49 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

AGS

Graisses saturées

6 g par portion : 22 % de la limite du jour.

4,8 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	98,9 kcal	124 kcal
Protéines	5,4 g	6,8 g
Glucides	4 g	5 g
dont sucres	2,5 g	3,2 g
Lipides	6,8 g	8,5 g
dont acides gras saturés	4,8 g	6 g
Fibres	0,49 g	0,61 g
Sel	0,13 g	0,16 g
Eau	–	–

Le duel · Calcium

Yaourt au lait de brebis, 6% MG environ ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Yaourt au lait de brebis, 6% MG environ1 pot · 125 g · 124 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 3 – 0

213 mgCalcium515 mg
6,8 gProtéines7,3 g
5,9 gGraisses saturéesmoins = mieux2,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 2,4 fois plus que Yaourt au lait de brebis, 6% MG environ (213 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19882. Portion : un repère habituel, à adapter.