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Fiche alimentSauce tomate aux olives
Dans la table Ciqual : Sauce tomate aux olives, préemballée
Une portion (1 c. à soupe, 15 g) apporte un peu de sodium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 16,5 kcal par portion.
0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)
0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
16,5 kcal par portion- Na SodiumEau du corps 111 mg7 % 738 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,56 mg6 % 3,7 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,49 mg4 % 3,3 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,24 g3 % 1,6 gpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,5 g2 % 3,3 gpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,14 mg1 % 0,96 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,061 mg1 % 0,41 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,013 mg1 % 0,09 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0,69 µg1 % 4,6 µgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 4,5 mg1 % 30 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 24 mg1 % 160 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,009 mg1 % 0,06 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,017 mg1 % 0,11 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0,56 mg1 % 3,8 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 4,5 mg0 % 30 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 1,4 mg0 % 9,1 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,21 g0 % 1,4 gpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,004 mg0 % 0,025 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,008 g0 % 0,05 gpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,026 mg0 % 0,17 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,002 mg0 % 0,01 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion15 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 110 kcal | 16,5 kcal |
| Protéines | 1,4 g | 0,21 g |
| Glucides | 7,5 g | 1,1 g |
| dont sucres | 3,7 g | 0,55 g |
| Lipides | 7,3 g | 1,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,88 g | 0,13 g |
| Fibres | 3,3 g | 0,5 g |
| Sel | 1,8 g | 0,27 g |
| Eau | 80,9 g | 12,1 g |
Aliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 11178. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel