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Fiche alimentPoudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée
Dans la table Ciqual : Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson, sucrée
Une portion (1 c. à soupe, 10 g) apporte un peu de fer, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 37,9 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
37,9 kcal par portion- Fe FerOxygène dans le sang 1,3 mg12 % 13 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 16,6 mg6 % 166 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 24,4 mg4 % 244 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 1,1 g4 % 10,5 gpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 60,5 mg2 % 605 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,023 mg1 % 0,23 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,67 g1 % 6,7 gpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 11,6 mg1 % 116 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 1,7 µg1 % 16,6 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,007 mg1 % 0,07 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,07 mg1 % 0,7 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 8,5 mg1 % 85 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,007 mg0 % 0,069 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,05 mg0 % 0,5 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,004 mg0 % 0,041 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,002 mg0 % 0,02 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,011 g0 % 0,11 gpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,01 mg0 % 0,1 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0,1 mg0 % 1 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,004 mg0 % 0,041 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion10 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 379 kcal | 37,9 kcal |
| Protéines | 6,7 g | 0,67 g |
| Glucides | 75,6 g | 7,6 g |
| dont sucres | 67,9 g | 6,8 g |
| Lipides | 3,3 g | 0,33 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 0,22 g |
| Fibres | 10,5 g | 1,1 g |
| Sel | 0,21 g | 0,021 g |
| Eau | 1,7 g | 0,17 g |
⚔️Le duel · Fer
Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée ou cacao, poudre soluble ?
Pour le fer, avantage Cacao, poudre soluble : 4,9 mg pour 1 c. à soupe (10 g), 3,7 fois plus que Poudre cacaotée ou au chocolat pour boisson sucrée (1,3 mg).
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18101. Portion : un repère habituel, à adapter.