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Fiche alimentPaprika, poudre
Une portion (1 c. à café, 2 g) apporte un peu de vitamine E, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 6,4 kcal par portion.
0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)
0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
6,4 kcal par portion- E Vitamine EAntioxydant 0,58 mg6 % 29,1 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,42 mg4 % 21,1 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,043 mg3 % 2,1 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,7 g2 % 34,9 gpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 1,6 µg2 % 80,3 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,025 mg2 % 1,2 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,2 mg1 % 10,1 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 45,6 mg1 % 2 280 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 3,6 mg1 % 178 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 6,3 mg1 % 314 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,032 mg1 % 1,6 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,05 mg1 % 2,5 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,014 mg1 % 0,71 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,087 mg1 % 4,3 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,007 mg1 % 0,33 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,28 g1 % 14,1 gpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 4,6 mg0 % 229 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,009 g0 % 0,45 gpour 100 g
- B9 FolatesGrossesse dès le projet 0,98 µg0 % 49 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 1,4 mg0 % 68 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0,018 mg0 % 0,9 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion2 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 318 kcal | 6,4 kcal |
| Protéines | 14,1 g | 0,28 g |
| Glucides | 18,8 g | 0,38 g |
| dont sucres | 10,3 g | 0,21 g |
| Lipides | 12,9 g | 0,26 g |
| dont acides gras saturés | 2,1 g | 0,043 g |
| Fibres | 34,9 g | 0,7 g |
| Sel | 0,17 g | 0,003 g |
| Eau | 11,2 g | 0,22 g |
Aliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 11049. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel