Nectar d'orange

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 42 % de la vitamine C dont une femme adulte a besoin chaque jour. 83,2 kcal par portion.

1bienfait notable : vitamine C

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

83,2 kcal par portion

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

18,4 g par portion : 18 % de la limite du jour.

9,2 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	41,6 kcal	83,2 kcal
Protéines	0,32 g	0,64 g
Glucides	9,2 g	18,4 g
dont sucres	9,2 g	18,4 g
Lipides	0,086 g	0,17 g
dont acides gras saturés	0,007 g	0,013 g
Fibres	0,2 g	0,4 g
Sel	0,018 g	0,036 g
Eau	89,7 g	179 g

Le duel · Vitamine C

Nectar d'orange ou jus d’orange ?

Nectar d'orange1 verre · 200 g · 83,2 kcal

Jus d’orange1 verre · 200 g · 89,6 kcalVainqueur · 4 – 0

46,6 mgVitamine C100 mg
0,08 mgVitamine B10,18 mg
166 mgPotassium400 mg

Pour la vitamine C, avantage Jus d’orange : 100 mg pour 1 verre (200 g), 2,1 fois plus que Nectar d'orange (46,6 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2375. Portion : un repère habituel, à adapter.