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Fiche alimentCafé décaféiné
Dans la table Ciqual : Café décaféiné, non instantané, sans sucres ajoutés, prêt à boire
Une portion (1 tasse, 150 g) couvre 30 % de la vitamine B3, 21 % du magnésium et 17 % de la vitamine B2 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 6,6 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
6,6 kcal par portion- B3 Vitamine B3Énergie 4,1 mg30 % 2,7 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 63,8 mg21 % 42,5 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,27 mg17 % 0,18 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 127 mg4 % 84,5 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,044 mg3 % 0,029 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,058 mg2 % 0,039 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,14 mg1 % 0,09 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 6 mg1 % 4 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 1,5 µg1 % 1 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 12 mg1 % 8 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,053 mg1 % 0,035 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,023 mg0 % 0,015 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 3 mg0 % 2 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,15 g0 % 0,1 gpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0,15 µg0 % 0,1 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,002 mg0 % 0,001 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion150 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 4,4 kcal | 6,6 kcal |
| Protéines | 0,1 g | 0,15 g |
| Glucides | 0,6 g | 0,9 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0,18 g | 0,27 g |
| dont acides gras saturés | 0,047 g | 0,071 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,02 g | 0,03 g |
| Eau | 98,6 g | 148 g |
⚔️Le duel · Magnésium
Café décaféiné ou chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée ?
- 63,8 mgMagnésium68,8 mg
- 1,5 µgIode60,8 µg
- 4,1 mgVitamine B30,38 mg
Pour le magnésium, avantage Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée : 68,8 mg pour 1 bol (250 g), 8 % de plus que Café décaféiné (63,8 mg). En face, Café décaféiné : plus de vitamine B3, moins de sucres.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18070. Portion : un repère habituel, à adapter.