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Fiche alimentCafé expresso
Dans la table Ciqual : Café expresso, non instantané, sans sucres ajoutés, prêt à boire
Une portion (1 expresso, 40 g) couvre 19 % de la vitamine B6 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 2,6 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
2,6 kcal par portion- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,3 mg19 % 0,74 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,69 mg5 % 1,7 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 60 mg2 % 150 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 3,2 mg1 % 7,9 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,02 mg1 % 0,05 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 2,8 mg1 % 6,9 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,011 mg0 % 0,028 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,1 g0 % 0,25 gpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 1,4 mg0 % 3,5 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 1,1 mg0 % 2,8 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 0,084 µg0 % 0,21 µgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion40 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 6,5 kcal | 2,6 kcal |
| Protéines | 0,25 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,2 g | 0,46 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,08 g |
| dont acides gras saturés | 0,092 g | 0,037 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,007 g | 0,003 g |
| Eau | 97,8 g | 39,1 g |
⚔️Le duel · Vitamine B6
Café expresso ou jus d'orange, à base de concentré ?
- 0,3 mgVitamine B60,2 mg
- 0 mgVitamine C88,4 mg
- 0 mgVitamine B10,16 mg
Pour la vitamine B6, avantage Café expresso : 0,3 mg pour 1 expresso (40 g), 48 % de plus que Jus d'orange, à base de concentré (0,2 mg). En face, Jus d'orange, à base de concentré : plus de vitamine C et de vitamine B1.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18071. Portion : un repère habituel, à adapter.