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Fiche alimentLait fermenté à boire, aromatisé, sucré, enrichi en vitamine D, au L Casei
Une portion (1 bol, 250 g) couvre 33 % de la vitamine B6 et 32 % du calcium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 183 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
183 kcal par portion- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,53 mg33 % 0,21 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 300 mg32 % 120 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 7,1 g14 % 2,8 gpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 1,9 µg13 % 0,75 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g30 g par portion : 30 % de la limite du jour.
12 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion250 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 73,3 kcal | 183 kcal |
| Protéines | 2,8 g | 7,1 g |
| Glucides | 12,1 g | 30,3 g |
| dont sucres | 12 g | 30 g |
| Lipides | 1,5 g | 3,8 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 2,6 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,1 g | 0,25 g |
| Eau | – | – |
⚔️Le duel · Vitamine B6
Lait fermenté à boire, aromatisé, sucré, enrichi en vitamine D, au L Casei ou pain perdu ?
- 0,53 mgVitamine B60,36 mg
- 300 mgCalcium130 mg
- 7,1 gProtéines7,5 g
Pour la vitamine B6, avantage Lait fermenté à boire, aromatisé, sucré, enrichi en vitamine D, au L Casei : 0,53 mg pour 1 bol (250 g), 45 % de plus que Pain perdu (0,36 mg). En face, Pain perdu : plus de protéines.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19551. Portion : un repère habituel, à adapter.