www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/jus-de-raisin-a-base-de-concentre

Fiche aliment

Jus de raisin, à base de concentré

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 16 % de la vitamine C dont une femme adulte a besoin chaque jour. 134 kcal par portion.

1bienfait notable : vitamine C

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

134 kcal par portion

C Vitamine CDéfenses 18 mg16 % 9 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 1,3 mg15 % 0,67 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,092 mg10 % 0,046 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,15 mg9 % 0,073 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,86 mg8 % 0,43 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 34 mg6 % 17 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 15,6 mg5 % 7,8 mgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,12 mg4 % 0,06 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 124 mg4 % 62 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,46 mg3 % 0,23 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 32 mg3 % 16 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,042 mg3 % 0,021 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,13 mg3 % 0,063 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,62 g1 % 0,31 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,3 g1 % 0,15 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 5,7 mg0 % 2,8 mgpour 100 g
A Vitamine AVision 0,42 µg0 % 0,21 µgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

32 g par portion : 32 % de la limite du jour.

16 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	67,1 kcal	134 kcal
Protéines	0,31 g	0,62 g
Glucides	16 g	32 g
dont sucres	16 g	32 g
Lipides	0,11 g	0,22 g
dont acides gras saturés	0,055 g	0,11 g
Fibres	0,15 g	0,3 g
Sel	0,007 g	0,015 g
Eau	84,2 g	168 g

Aliments proches

Jus d'orange, à base de concentré Jus de pomme, à base de concentré Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non Cola, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants Jus d'orange sanguine, pur jus Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée Café décaféiné, instantané Café au lait ou cappuccino au chocolat, poudre soluble

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2019. Portion : un repère habituel, à adapter.