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Fiche aliment

Galette de céréale soufflée, aux graines

Dans la table Ciqual : Galette de céréale(s) soufflée(s), aux graines

Une portion (1 morceau (¼ de baguette), 50 g) apporte un peu de protéines, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 191 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

191 kcal par portion

Pr ProtéinesMuscles et récupération 4,3 g9 % 8,5 gpour 100 g
Fi FibresTransit 2,3 g8 % 4,6 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion50 g
Énergie	382 kcal	191 kcal
Protéines	8,5 g	4,3 g
Glucides	77,7 g	38,9 g
dont sucres	0,58 g	0,29 g
Lipides	3,9 g	1,9 g
dont acides gras saturés	0,77 g	0,39 g
Fibres	4,6 g	2,3 g
Sel	0,43 g	0,22 g
Eau	–	–

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 7357. Portion : un repère habituel, à adapter.