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Fiche aliment

Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré, enrichi en vitamine D

Une portion (1 portion, 125 g) couvre 20 % du calcium et 18 % de la vitamine D dont une femme adulte a besoin chaque jour. 113 kcal par portion.

2bienfaits notables : calcium, vitamine D

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

113 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 188 mg20 % 150 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 2,7 µg18 % 2,2 µgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 6,1 g12 % 4,9 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,045 g0 % 0,036 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

14,3 g par portion : 14 % de la limite du jour.

11,4 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	90,2 kcal	113 kcal
Protéines	4,9 g	6,1 g
Glucides	12,2 g	15,3 g
dont sucres	11,4 g	14,3 g
Lipides	2,5 g	3,1 g
dont acides gras saturés	1,7 g	2,1 g
Fibres	0,036 g	0,045 g
Sel	0,12 g	0,15 g
Eau	–	–

Le duel · Calcium

Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré, enrichi en vitamine D ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré, enrichi en vitamine D1 portion · 125 g · 113 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 2 – 1

188 mgCalcium515 mg
2,7 µgVitamine D2,8 µg
6,1 gProtéines7,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 2,7 fois plus que Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré, enrichi en vitamine D (188 mg). En face, Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré, enrichi en vitamine D : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19722. Portion : un repère habituel, à adapter.