Faisselle, 6% MG environ

Une portion (1 pot, 100 g) couvre 20 % du phosphore dont une femme adulte a besoin chaque jour. 83,6 kcal par portion.

1bienfait notable : phosphore

1point de vigilance : graisses saturées

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

83,6 kcal par portion

P PhosphoreOs et dents 110 mg20 % 110 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 130 mg14 % 130 mgpour 100 g
I IodeThyroïde 20 µg13 % 20 µgpour 100 g
A Vitamine AVision 65,4 µg10 % 65,4 µgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 4,5 g9 % 4,5 gpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,43 mg9 % 0,43 mgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,33 µg8 % 0,33 µgpour 100 g
DHA DHACerveau 20 mg8 % 20 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,12 mg8 % 0,12 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,44 mg5 % 0,44 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 150 mg4 % 150 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 11 mg4 % 11 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 35 mg2 % 35 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,024 mg2 % 0,024 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 0,13 mg1 % 0,13 mgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,03 g1 % 0,03 gpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,17 mg1 % 0,17 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,08 g1 % 0,08 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,21 g1 % 0,21 gpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

AGS

Graisses saturées

3,7 g par portion : 14 % de la limite du jour.

3,7 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	83,6 kcal	83,6 kcal
Protéines	4,5 g	4,5 g
Glucides	3,4 g	3,4 g
dont sucres	3,4 g	3,4 g
Lipides	5,5 g	5,5 g
dont acides gras saturés	3,7 g	3,7 g
Fibres	0,21 g	0,21 g
Sel	0,088 g	0,088 g
Eau	84,7 g	84,7 g

Le duel · Calcium

Faisselle, 6% MG environ ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Faisselle, 6% MG environ1 pot · 100 g · 83,6 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 6 – 0

130 mgCalcium515 mg
0,12 mgVitamine B20,53 mg
0,33 µgVitamine B120,98 µg

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 4 fois plus que Faisselle, 6% MG environ (130 mg).

Voir le duel en entier

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Fromage blanc, au lait de chèvre, 7% MG environ Yaourt au lait de brebis, 6% MG environ Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants, sucré, enrichi en vitamine D Yaourt ou lait fermenté, 0% MG, enrichi en vitamine D Lait fermenté type yaourt aux esters de stérol, aux fruits, 0% MG, avec édulcorants Lait à 1, 2% MG, UHT, enrichi en vitamines Lait fermenté à boire, aromatisé, avec édulcorants, allégé en sucres, 0% MG, au L Casei Lait fermenté ou yaourt à boire, aromatisé, sucré, enrichi en vitamine D

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19641. Portion : un repère habituel, à adapter.