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Fiche alimentCrème 30% MG, fluide, UHT
Une portion (2 c. à soupe, 30 g) apporte un peu de vitamine A, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 87,9 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
87,9 kcal par portion- A Vitamine AVision 87,9 µg14 % 293 µgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 19,3 mg4 % 64,3 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 2,5 µg3 % 8,3 µgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 22,4 mg2 % 74,8 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,036 mg2 % 0,12 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,084 µg2 % 0,28 µgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,15 mg2 % 0,49 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,081 mg2 % 0,27 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,033 g2 % 0,11 gpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,13 g1 % 0,42 gpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,66 g1 % 2,2 gpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 34,5 mg1 % 115 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0,64 µg1 % 2,1 µgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 2,3 mg1 % 7,6 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,006 mg1 % 0,02 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0,73 mg1 % 2,4 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 8,1 mg1 % 27 mgpour 100 g
- B9 FolatesGrossesse dès le projet 1,7 µg1 % 5,8 µgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,007 mg0 % 0,022 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,006 mg0 % 0,02 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g5,6 g par portion : 21 % de la limite du jour.
18,6 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion30 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 293 kcal | 87,9 kcal |
| Protéines | 2,2 g | 0,66 g |
| Glucides | 3,7 g | 1,1 g |
| dont sucres | 2,9 g | 0,88 g |
| Lipides | 30 g | 9 g |
| dont acides gras saturés | 18,6 g | 5,6 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,068 g | 0,02 g |
| Eau | 63,6 g | 19,1 g |
⚔️Le duel · Vitamine A
Crème 30% MG, fluide, UHT ou lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais ?
- 87,9 µgVitamine A154 µg
- 0 µgIode48,3 µg
- 19,3 mgPhosphore170 mg
Pour la vitamine A, avantage Lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais : 154 µg pour 1 bol (250 g), 75 % de plus que Crème 30% MG, fluide, UHT (87,9 µg).
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19417. Portion : un repère habituel, à adapter.