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Fiche alimentCrème dessert, allégée en matière grasse, rayon frais
Une portion (1 pot, 125 g) couvre 17 % du calcium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 97,8 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
97,8 kcal par portion- Ca CalciumOs et dents 159 mg17 % 127 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 4,6 g9 % 3,7 gpour 100 g
- Fi FibresTransit 1,9 g6 % 1,5 gpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 67,5 mg5 % 54 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,025 g0 % 0,02 gpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g14,3 g par portion : 14 % de la limite du jour.
11,4 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion125 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 78,2 kcal | 97,8 kcal |
| Protéines | 3,7 g | 4,6 g |
| Glucides | 12,6 g | 15,8 g |
| dont sucres | 11,4 g | 14,3 g |
| Lipides | 1,1 g | 1,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,72 g | 0,9 g |
| Fibres | 1,5 g | 1,9 g |
| Sel | 0,13 g | 0,16 g |
| Eau | 80 g | 100 g |
⚔️Le duel · Calcium
Crème dessert, allégée en matière grasse, rayon frais ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?
- 159 mgCalcium515 mg
- 4,6 gProtéines7,3 g
- 0,9 gGraisses saturéesmoins = mieux2,3 g
Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 3,2 fois plus que Crème dessert, allégée en matière grasse, rayon frais (159 mg). En face, Crème dessert, allégée en matière grasse, rayon frais : moins de graisses saturées.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19673. Portion : un repère habituel, à adapter.