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Fiche alimentCrème 30% MG, épaisse, rayon frais
Une portion (2 c. à soupe, 30 g) apporte un peu de vitamine A, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 85,5 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
85,5 kcal par portion- A Vitamine AVision 89,1 µg14 % 297 µgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 20,1 mg4 % 67,1 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 23,5 mg2 % 78,2 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,036 mg2 % 0,12 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,2 mg2 % 0,66 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,075 mg2 % 0,25 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,033 g2 % 0,11 gpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,13 g1 % 0,44 gpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,7 g1 % 2,3 gpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 35,4 mg1 % 118 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0,69 µg1 % 2,3 µgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 2,3 mg1 % 7,7 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 7,8 mg1 % 26 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,006 mg0 % 0,02 mgpour 100 g
- B9 FolatesGrossesse dès le projet 0,98 µg0 % 3,3 µgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g5,9 g par portion : 22 % de la limite du jour.
19,5 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion30 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 285 kcal | 85,5 kcal |
| Protéines | 2,3 g | 0,7 g |
| Glucides | 1,4 g | 0,41 g |
| dont sucres | 1,4 g | 0,41 g |
| Lipides | 29,9 g | 9 g |
| dont acides gras saturés | 19,5 g | 5,9 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,065 g | 0,02 g |
| Eau | 63,9 g | 19,2 g |
⚔️Le duel · Vitamine A
Crème 30% MG, épaisse, rayon frais ou lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais ?
- 89,1 µgVitamine A154 µg
- 0 µgIode48,3 µg
- 20,1 mgPhosphore170 mg
Pour la vitamine A, avantage Lait gélifié aromatisé, nappé caramel, rayon frais : 154 µg pour 1 bol (250 g), 73 % de plus que Crème 30% MG, épaisse, rayon frais (89,1 µg).
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19410. Portion : un repère habituel, à adapter.