Courge musquée crue

Dans la table Ciqual : Courge musquée, chair sans peau, crue

Une portion (1 portion, 100 g) apporte un peu de potassium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 23,5 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	23,5 kcal	23,5 kcal
Protéines	0,55 g	0,55 g
Glucides	4,6 g	4,6 g
Lipides	0,1 g	0,1 g
Fibres	1 g	1 g
Sel	–	–
Eau	93,3 g	93,3 g

Aliments proches

Courgette surgelée crue Courge butternut (doubeurre), chair sans peau, cuite Carotte surgelée crue Courge butternut crue Courge melonnette crue Courge spaghetti crue Salade ou chicorée frisée crue Courge hokkaïdo crue

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 20128. Portion : un repère habituel, à adapter.