Boisson pour le sport sucrée

Dans la table Ciqual : Boisson pour le sport, sucrée

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 42 % de la vitamine E, 29 % de la vitamine C et 27 % de la vitamine B3 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 43,4 kcal par portion.

9bienfaits notables : vitamine E, vitamine C, vitamine B3, vitamine B5, sélénium…

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

43,4 kcal par portion

E Vitamine EAntioxydant 3,8 mg42 % 1,9 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 32 mg29 % 16 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 3,7 mg27 % 1,8 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 1,3 mg26 % 0,66 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 16 µg23 % 8 µgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,36 mg22 % 0,18 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 1,9 mg20 % 0,95 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 3 µg20 % 1,5 µgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,62 µg16 % 0,31 µgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,12 mg13 % 0,06 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 33 mg11 % 16,5 mgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,32 mg11 % 0,16 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 100 mg7 % 50,2 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 62 mg7 % 31 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 12,5 mg0 % 6,2 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
A Vitamine AVision 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0 g0 % 0 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

10,1 g par portion : 10 % de la limite du jour.

5 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	21,7 kcal	43,4 kcal
Protéines	0 g	0 g
Glucides	5,4 g	10,8 g
dont sucres	5 g	10,1 g
Lipides	0 g	0 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,076 g	0,15 g
Eau	94,4 g	189 g

Le duel · Vitamine E

Boisson pour le sport sucrée ou jus d'orange, à base de concentré ?

Boisson pour le sport sucrée1 verre · 200 g · 43,4 kcalVainqueur · 6 – 1

Jus d'orange, à base de concentré1 verre · 200 g · 91,2 kcal

3,8 mgVitamine E0,4 mg
32 mgVitamine C88,4 mg
3,7 mgVitamine B30,6 mg

Pour la vitamine E, avantage Boisson pour le sport sucrée : 3,8 mg pour 1 verre (200 g), 9,5 fois plus que Jus d'orange, à base de concentré (0,4 mg). En face, Jus d'orange, à base de concentré : plus de vitamine C.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18348. Portion : un repère habituel, à adapter.