www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/boisson-plate-aux-fruits-sucree-enrichie-en-vitamine

Fiche aliment

Boisson plate aux fruits, sucrée, enrichie en vitamine

Dans la table Ciqual : Boisson plate aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, enrichie en vitamine(s)

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 58 % de la vitamine E, 42 % de la vitamine B5 et 38 % de la vitamine B1 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 76 kcal par portion.

8bienfaits notables : vitamine E, vitamine B5, vitamine B1, vitamine B3, vitamine C…

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

76 kcal par portion

E Vitamine EAntioxydant 5,3 mg58 % 2,6 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 2,1 mg42 % 1,1 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,34 mg38 % 0,17 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 5,1 mg38 % 2,5 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 32,6 mg30 % 16,3 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,46 mg29 % 0,23 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,44 mg27 % 0,22 mgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,82 µg21 % 0,41 µgpour 100 g
Fi FibresTransit 0,36 g1 % 0,18 gpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0 g0 % 0 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

18,5 g par portion : 19 % de la limite du jour.

9,3 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	38 kcal	76 kcal
Protéines	0 g	0 g
Glucides	9,5 g	19 g
dont sucres	9,3 g	18,5 g
Lipides	0 g	0 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	0,18 g	0,36 g
Sel	0,006 g	0,012 g
Eau	–	–

Le duel · Vitamine E

Boisson plate aux fruits, sucrée, enrichie en vitamine ou jus d'orange, à base de concentré ?

Boisson plate aux fruits, sucrée, enrichie en vitamine1 verre · 200 g · 76 kcalVainqueur · 5 – 1

Jus d'orange, à base de concentré1 verre · 200 g · 91,2 kcal

5,3 mgVitamine E0,4 mg
32,6 mgVitamine C88,4 mg
2,1 mgVitamine B50,48 mg

Pour la vitamine E, avantage Boisson plate aux fruits, sucrée, enrichie en vitamine : 5,3 mg pour 1 verre (200 g), 13 fois plus que Jus d'orange, à base de concentré (0,4 mg). En face, Jus d'orange, à base de concentré : plus de vitamine C.

Voir le duel en entier

Aliments proches

Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, enrichie en vitamines Cola, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non Café au lait ou cappuccino, poudre soluble Jus d'orange sanguine, pur jus Kéfir d'eau et de fruits Café au lait ou cappuccino au chocolat, poudre soluble Café décaféiné

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18295. Portion : un repère habituel, à adapter.