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Fiche alimentBoisson plate aux fruits, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants ni sur l'enrichissement
Dans la table Ciqual : Boisson plate aux fruits (teneur en fruits non spécifiée), sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants ni sur l'enrichissement (aliment moyen)
Une portion (1 verre, 200 g) couvre 37 % de la vitamine E, 30 % de la vitamine B5 et 30 % de la vitamine B3 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 78,6 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
78,6 kcal par portion- E Vitamine EAntioxydant 3,3 mg37 % 1,7 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 1,5 mg30 % 0,76 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 4,1 mg30 % 2,1 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 26,6 mg24 % 13,3 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,36 mg22 % 0,18 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,36 mg22 % 0,18 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,17 mg19 % 0,086 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,98 mg9 % 0,49 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,098 mg7 % 0,049 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 3,7 µg5 % 1,8 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 71,2 mg5 % 35,6 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,14 mg5 % 0,069 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 8,5 mg3 % 4,2 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 95,2 mg3 % 47,6 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 3,5 µg2 % 1,8 µgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 18,6 mg2 % 9,3 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 8,7 mg2 % 4,3 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,44 g1 % 0,22 gpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,11 mg1 % 0,054 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,36 g1 % 0,18 gpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,026 µg1 % 0,013 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0,044 µg0 % 0,022 µgpour 100 g
- A Vitamine AVision 0,26 µg0 % 0,13 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g17 g par portion : 17 % de la limite du jour.
8,5 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion200 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 39,3 kcal | 78,6 kcal |
| Protéines | 0,18 g | 0,36 g |
| Glucides | 9,4 g | 18,8 g |
| dont sucres | 8,5 g | 17 g |
| Lipides | 0,13 g | 0,26 g |
| dont acides gras saturés | 0,031 g | 0,062 g |
| Fibres | 0,22 g | 0,44 g |
| Sel | 0,012 g | 0,024 g |
| Eau | 88,7 g | 177 g |
⚔️Le duel · Vitamine E
Boisson plate aux fruits, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants ni sur l'enrichissement ou jus d'orange, à base de concentré ?
- 3,3 mgVitamine E0,4 mg
- 26,6 mgVitamine C88,4 mg
- 1,5 mgVitamine B50,48 mg
Pour la vitamine E, avantage Boisson plate aux fruits, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants ni sur l'enrichissement : 3,3 mg pour 1 verre (200 g), 8,2 fois plus que Jus d'orange, à base de concentré (0,4 mg). En face, Jus d'orange, à base de concentré : plus de vitamine C.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18325. Portion : un repère habituel, à adapter.