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Fiche aliment

Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, avec édulcorants

Une portion (1 canette, 330 g) couvre 36 % de la vitamine C dont une femme adulte a besoin chaque jour. 92,7 kcal par portion.

1bienfait notable : vitamine C

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

92,7 kcal par portion

C Vitamine CDéfenses 39,6 mg36 % 12 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 77,2 mg5 % 23,4 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0,5 g2 % 0,15 gpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,073 g0 % 0,022 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

22,2 g par portion : 22 % de la limite du jour.

6,7 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion330 g
Énergie	28,1 kcal	92,7 kcal
Protéines	0,022 g	0,073 g
Glucides	6,9 g	22,8 g
dont sucres	6,7 g	22,2 g
Lipides	0 g	0 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	0,15 g	0,5 g
Sel	0,007 g	0,024 g
Eau	–	–

Le duel · Vitamine C

Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, avec édulcorants ou jus d’orange ?

Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, avec édulcorants1 canette · 330 g · 92,7 kcal

Jus d’orange1 verre · 200 g · 89,6 kcalVainqueur · 2 – 0

39,6 mgVitamine C100 mg
22,2 gSucresmoins = mieux16,8 g

Pour la vitamine C, avantage Jus d’orange : 100 mg pour 1 verre (200 g), 2,5 fois plus que Boisson gazeuse aux fruits (teneur en fruits >= 10% et < 50%), sucrée, avec édulcorants (39,6 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18034. Portion : un repère habituel, à adapter.