www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/boisson-gazeuse-aux-fruits-sucree-moyenne
Fiche alimentBoisson gazeuse aux fruits sucrée (moyenne)
Dans la table Ciqual : Boisson gazeuse aux fruits (teneur en jus non spécifiée), sucrée (aliment moyen)
Une portion (1 canette, 330 g) couvre 36 % de la vitamine C dont une femme adulte a besoin chaque jour. 147 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
147 kcal par portion- C Vitamine CDéfenses 39,6 mg36 % 12 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 8,5 mg3 % 2,6 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 42,6 mg3 % 12,9 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 87,5 mg2 % 26,5 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 15,3 mg2 % 4,6 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,021 mg1 % 0,007 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 1,3 µg1 % 0,4 µgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,083 mg1 % 0,025 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 3,3 mg1 % 1 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,046 mg0 % 0,014 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,014 mg0 % 0,004 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 2,8 µg0 % 0,84 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,12 g0 % 0,037 gpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,083 g0 % 0,025 gpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g30,6 g par portion : 31 % de la limite du jour.
9,3 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion330 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 44,6 kcal | 147 kcal |
| Protéines | 0,025 g | 0,083 g |
| Glucides | 10,9 g | 36 g |
| dont sucres | 9,3 g | 30,6 g |
| Lipides | 0,01 g | 0,033 g |
| dont acides gras saturés | 0,008 g | 0,028 g |
| Fibres | 0,037 g | 0,12 g |
| Sel | 0,008 g | 0,026 g |
| Eau | 88,5 g | 292 g |
⚔️Le duel · Vitamine C
Boisson gazeuse aux fruits sucrée (moyenne) ou jus d’orange ?
- 39,6 mgVitamine C100 mg
- 0 mgVitamine B10,18 mg
- 87,4 mgPotassium400 mg
Pour la vitamine C, avantage Jus d’orange : 100 mg pour 1 verre (200 g), 2,5 fois plus que Boisson gazeuse aux fruits sucrée (moyenne) (39,6 mg).
Voir le duel en entierAliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18048. Portion : un repère habituel, à adapter.