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Fiche aliment

Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, rayon frais

Dans la table Ciqual : Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie (teneur en fruits >= 50%), sans sucres ajoutés, rayon frais

Une portion (1 bol, 250 g) apporte un peu de fibres, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 169 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

2points de vigilance : sucres, graisses saturées

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

169 kcal par portion

Fi FibresTransit 3,5 g12 % 1,4 gpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 2 g4 % 0,8 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

29,5 g par portion : 30 % de la limite du jour.

11,8 g pour 100 g

AGS

Graisses saturées

2,8 g par portion : 10 % de la limite du jour.

1,1 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion250 g
Énergie	67,5 kcal	169 kcal
Protéines	0,8 g	2 g
Glucides	12,1 g	30,3 g
dont sucres	11,8 g	29,5 g
Lipides	1,5 g	3,6 g
dont acides gras saturés	1,1 g	2,8 g
Fibres	1,4 g	3,5 g
Sel	0,003 g	0,006 g
Eau	–	–

Le duel · Fibres

Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, rayon frais ou cacao, poudre soluble ?

Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, rayon frais1 bol · 250 g · 169 kcal

Cacao, poudre soluble1 c. à soupe · 10 g · 38,7 kcal

3,5 gFibres3 g
29,5 gSucresmoins = mieux0,09 g

Pour les fibres, avantage Boisson aux fruits avec de la purée de fruits type smoothie, rayon frais : 3,5 g pour 1 bol (250 g), 19 % de plus que Cacao, poudre soluble (3 g). En face, Cacao, poudre soluble : moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18300. Portion : un repère habituel, à adapter.