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Fiche alimentBoisson au riz
Dans la table Ciqual : Boisson au riz, nature, préemballée
Une portion (1 verre, 200 g) apporte un peu d’oméga-6, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 104 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
104 kcal par portion- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 1,1 g13 % 0,56 gpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,96 mg11 % 0,48 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,3 mg6 % 0,15 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 59 mg4 % 29,5 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 20 mg4 % 10 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,36 mg3 % 0,18 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 6,6 mg2 % 3,3 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,06 mg2 % 0,03 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 10 mg1 % 5 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,46 g1 % 0,23 gpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 32 mg1 % 16 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,02 mg0 % 0,01 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 0,42 µg0 % 0,21 µgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g11,2 g par portion : 11 % de la limite du jour.
5,6 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion200 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 52,2 kcal | 104 kcal |
| Protéines | 0,23 g | 0,46 g |
| Glucides | 10,8 g | 21,6 g |
| dont sucres | 5,6 g | 11,2 g |
| Lipides | 1 g | 2 g |
| dont acides gras saturés | 0,11 g | 0,22 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,074 g | 0,15 g |
| Eau | 87,6 g | 175 g |
⚔️Le duel · Vitamine E
Boisson au riz ou jus d'orange, à base de concentré ?
- 0,96 mgVitamine E0,4 mg
- 0 mgVitamine C88,4 mg
- 0 mgVitamine B10,16 mg
Pour la vitamine E, avantage Boisson au riz : 0,96 mg pour 1 verre (200 g), 2,4 fois plus que Jus d'orange, à base de concentré (0,4 mg). En face, Jus d'orange, à base de concentré : plus de vitamine C, de vitamine B1 et de vitamine B6.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18904. Portion : un repère habituel, à adapter.