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Fiche aliment

Boisson à l'amande, nature, sans sucres ajoutés, non enrichie, préemballée

Une portion (1 bol, 250 g) couvre 27 % de la vitamine E et 17 % des oméga-6 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 89,5 kcal par portion.

2bienfaits notables : vitamine E, oméga-6

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

89,5 kcal par portion

E Vitamine EAntioxydant 2,4 mg27 % 0,96 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 1,6 g17 % 0,62 gpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,13 mg8 % 0,05 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 40 mg7 % 16 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 20,8 mg7 % 8,3 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 2,7 g5 % 1,1 gpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,13 mg4 % 0,05 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 51,3 mg3 % 20,5 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 30 mg3 % 12 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,4 mg3 % 0,16 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,28 mg3 % 0,11 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,04 mg3 % 0,016 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,25 mg2 % 0,1 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 77,5 mg2 % 31 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,07 mg1 % 0,028 mgpour 100 g
A Vitamine AVision 0,53 µg0 % 0,21 µgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion250 g
Énergie	35,8 kcal	89,5 kcal
Protéines	1,1 g	2,7 g
Glucides	0,68 g	1,7 g
dont sucres	0 g	0 g
Lipides	3,2 g	8 g
dont acides gras saturés	0,31 g	0,78 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,051 g	0,13 g
Eau	94,6 g	237 g

Le duel · Vitamine E

Boisson à l'amande, nature, sans sucres ajoutés, non enrichie, préemballée ou jus d'orange, à base de concentré ?

Boisson à l'amande, nature, sans sucres ajoutés, non enrichie, préemballée1 bol · 250 g · 89,5 kcal

Jus d'orange, à base de concentré1 verre · 200 g · 91,2 kcal

2,4 mgVitamine E0,4 mg
0 mgVitamine C88,4 mg
0 mgVitamine B10,16 mg

Pour la vitamine E, avantage Boisson à l'amande, nature, sans sucres ajoutés, non enrichie, préemballée : 2,4 mg pour 1 bol (250 g), 6 fois plus que Jus d'orange, à base de concentré (0,4 mg). En face, Jus d'orange, à base de concentré : plus de vitamine C, de vitamine B1 et de vitamine B6.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18107. Portion : un repère habituel, à adapter.