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Fiche aliment

Spécialité culinaire à base de crème et d'aromates 19% MG, à cuisiner

Une portion (1 portion, 125 g) couvre 43 % du sodium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 244 kcal par portion.

1bienfait notable : sodium

2points de vigilance : graisses saturées, sel

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

244 kcal par portion

Na SodiumEau du corps 638 mg43 % 510 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 125 mg13 % 100 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 3,8 g8 % 3,1 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

AGS

Graisses saturées

16,3 g par portion : 60 % de la limite du jour.

13 g pour 100 g

Sel

Sel

1,6 g par portion : 28 % de la limite du jour.

1,3 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	195 kcal	244 kcal
Protéines	3,1 g	3,8 g
Glucides	3 g	3,8 g
dont sucres	3 g	3,8 g
Lipides	19 g	23,8 g
dont acides gras saturés	13 g	16,3 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	1,3 g	1,6 g
Eau	70 g	87,5 g

Le duel · Calcium

Spécialité culinaire à base de crème et d'aromates 19% MG, à cuisiner ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Spécialité culinaire à base de crème et d'aromates 19% MG, à cuisiner1 portion · 125 g · 244 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 3 – 0

125 mgCalcium515 mg
3,8 gProtéines7,3 g
16,3 gGraisses saturéesmoins = mieux2,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 4,1 fois plus que Spécialité culinaire à base de crème et d'aromates 19% MG, à cuisiner (125 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19434. Portion : un repère habituel, à adapter.