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Fiche aliment

Petit pain grillé suédois aux fruits

Une portion (1 morceau (¼ de baguette), 50 g) apporte un peu de sodium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 193 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

193 kcal par portion

Na SodiumEau du corps 170 mg11 % 340 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 4,4 g9 % 8,9 gpour 100 g
Fi FibresTransit 1,9 g6 % 3,8 gpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,53 g6 % 1,1 gpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,075 g3 % 0,15 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion50 g
Énergie	386 kcal	193 kcal
Protéines	8,9 g	4,4 g
Glucides	73,8 g	36,9 g
dont sucres	11,5 g	5,8 g
Lipides	4,9 g	2,5 g
dont acides gras saturés	0,5 g	0,25 g
Fibres	3,8 g	1,9 g
Sel	1 g	0,5 g
Eau	6,7 g	3,4 g

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 7421. Portion : un repère habituel, à adapter.