Nectar multifruit

Dans la table Ciqual : Nectar multifruit, standard

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 38 % de la vitamine A, 37 % de la vitamine C et 24 % de la vitamine B5 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 99,4 kcal par portion.

7bienfaits notables : vitamine A, vitamine C, vitamine B5, vitamine E, vitamine B1…

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

99,4 kcal par portion

A Vitamine AVision 244 µg38 % 122 µgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 41,2 mg37 % 20,6 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 1,2 mg24 % 0,6 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 1,9 mg22 % 0,97 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,19 mg21 % 0,095 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,28 mg18 % 0,14 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 2,2 mg16 % 1,1 mgpour 100 g
I IodeThyroïde 20 µg13 % 10 µgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,1 mg7 % 0,05 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 175 mg5 % 87,4 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 10,7 mg4 % 5,4 mgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,1 mg3 % 0,05 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,05 mg3 % 0,025 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 12,3 mg2 % 6,2 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0,6 g2 % 0,3 gpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 18,3 mg2 % 9,2 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,6 g1 % 0,3 gpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0,6 µg1 % 0,3 µgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 6,9 mg0 % 3,4 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

22 g par portion : 22 % de la limite du jour.

11 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	49,7 kcal	99,4 kcal
Protéines	0,3 g	0,6 g
Glucides	11,5 g	23 g
dont sucres	11 g	22 g
Lipides	0,089 g	0,18 g
dont acides gras saturés	0,013 g	0,026 g
Fibres	0,3 g	0,6 g
Sel	0,009 g	0,018 g
Eau	87,2 g	174 g

Le duel · Vitamine A

Nectar multifruit ou jus d’orange ?

Nectar multifruit1 verre · 200 g · 99,4 kcalVainqueur · 5 – 2

Jus d’orange1 verre · 200 g · 89,6 kcal

244 µgVitamine A5,5 µg
41,2 mgVitamine C100 mg
1,2 mgVitamine B50,38 mg

Pour la vitamine A, avantage Nectar multifruit : 244 µg pour 1 verre (200 g), 44 fois plus que Jus d’orange (5,5 µg). En face, Jus d’orange : plus de vitamine C, moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2061. Portion : un repère habituel, à adapter.