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Fiche aliment

Nectar, avec édulcorants, allégé en sucres

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 47 % de la vitamine B1, 40 % de la vitamine B3 et 37 % de la vitamine B6 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 46,4 kcal par portion.

7bienfaits notables : vitamine B1, vitamine B3, vitamine B6, vitamine B5, vitamine E…

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

46,4 kcal par portion

B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,42 mg47 % 0,21 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 5,4 mg40 % 2,7 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,6 mg37 % 0,3 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 1,8 mg36 % 0,9 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 3 mg33 % 1,5 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,48 mg30 % 0,24 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 21,6 mg20 % 10,8 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0,22 g1 % 0,11 gpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,34 g1 % 0,17 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 8,3 mg1 % 4,1 mgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

10,5 g par portion : 10 % de la limite du jour.

5,2 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	23,2 kcal	46,4 kcal
Protéines	0,17 g	0,34 g
Glucides	5,5 g	11 g
dont sucres	5,2 g	10,5 g
Lipides	0,037 g	0,074 g
dont acides gras saturés	0,007 g	0,013 g
Fibres	0,11 g	0,22 g
Sel	0,01 g	0,02 g
Eau	–	–

Le duel · Vitamine B1

Nectar, avec édulcorants, allégé en sucres ou jus d’orange ?

Nectar, avec édulcorants, allégé en sucres1 verre · 200 g · 46,4 kcalVainqueur · 6 – 1

Jus d’orange1 verre · 200 g · 89,6 kcal

0,42 mgVitamine B10,18 mg
21,6 mgVitamine C100 mg
5,4 mgVitamine B30,8 mg

Pour la vitamine B1, avantage Nectar, avec édulcorants, allégé en sucres : 0,42 mg pour 1 verre (200 g), 2,3 fois plus que Jus d’orange (0,18 mg). En face, Jus d’orange : plus de vitamine C.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2064. Portion : un repère habituel, à adapter.