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Fiche aliment

Fromage frais type petit suisse, aromatisé chocolat, sucré

Une portion (1 portion, 125 g) couvre 19 % du calcium et 15 % du phosphore dont une femme adulte a besoin chaque jour. 206 kcal par portion.

2bienfaits notables : calcium, phosphore

2points de vigilance : sucres, graisses saturées

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

206 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 180 mg19 % 144 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 82,5 mg15 % 66 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 401 mg11 % 321 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 5,3 g11 % 4,2 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 141 mg9 % 113 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 10 mg3 % 8 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0,25 g1 % 0,2 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

24,6 g par portion : 25 % de la limite du jour.

19,7 g pour 100 g

AGS

Graisses saturées

5,4 g par portion : 20 % de la limite du jour.

4,3 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	165 kcal	206 kcal
Protéines	4,2 g	5,3 g
Glucides	22,5 g	28,1 g
dont sucres	19,7 g	24,6 g
Lipides	6,5 g	8,1 g
dont acides gras saturés	4,3 g	5,4 g
Fibres	0,2 g	0,25 g
Sel	0,28 g	0,35 g
Eau	62,4 g	78 g

Le duel · Calcium

Fromage frais type petit suisse, aromatisé chocolat, sucré ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Fromage frais type petit suisse, aromatisé chocolat, sucré1 portion · 125 g · 206 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 3 – 0

180 mgCalcium515 mg
5,3 gProtéines7,3 g
5,4 gGraisses saturéesmoins = mieux2,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 2,9 fois plus que Fromage frais type petit suisse, aromatisé chocolat, sucré (180 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19572. Portion : un repère habituel, à adapter.