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Fiche aliment

Dessert au soja, aux fruits, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, fermenté, rayon frais

Une portion (1 pot, 125 g) couvre 16 % du calcium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 106 kcal par portion.

1bienfait notable : calcium

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

106 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 150 mg16 % 120 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 3,5 g7 % 2,8 gpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0,94 µg6 % 0,75 µgpour 100 g
Fi FibresTransit 1,6 g5 % 1,3 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

15,6 g par portion : 16 % de la limite du jour.

12,5 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	85,1 kcal	106 kcal
Protéines	2,8 g	3,5 g
Glucides	13,8 g	17,3 g
dont sucres	12,5 g	15,6 g
Lipides	1,7 g	2,1 g
dont acides gras saturés	0,3 g	0,38 g
Fibres	1,3 g	1,6 g
Sel	0,088 g	0,11 g
Eau	–	–

Le duel · Calcium

Dessert au soja, aux fruits, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, fermenté, rayon frais ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Dessert au soja, aux fruits, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, fermenté, rayon frais1 pot · 125 g · 106 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 3 – 1

150 mgCalcium515 mg
0,94 µgVitamine D2,8 µg
3,4 gProtéines7,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 3,4 fois plus que Dessert au soja, aux fruits, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, fermenté, rayon frais (150 mg). En face, Dessert au soja, aux fruits, sucré, enrichi en calcium et vitamine D, fermenté, rayon frais : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 20926. Portion : un repère habituel, à adapter.