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Fiche aliment

Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium, rayon frais

Une portion (1 pot, 125 g) couvre 23 % du phosphore et 16 % du calcium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 119 kcal par portion.

2bienfaits notables : phosphore, calcium

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

119 kcal par portion

P PhosphoreOs et dents 124 mg23 % 99 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 150 mg16 % 120 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,2 mg13 % 0,16 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 1,4 mg13 % 1,1 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,93 g10 % 0,74 gpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,3 mg10 % 0,24 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 26,3 mg9 % 21 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 4,1 g8 % 3,3 gpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 213 mg6 % 170 mgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,12 g6 % 0,099 gpour 100 g
K Vitamine KCoagulation 3,9 µg5 % 3,1 µgpour 100 g
Fi FibresTransit 1,4 g5 % 1,1 gpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,4 mg4 % 0,32 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 63,8 mg4 % 51 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,16 mg3 % 0,13 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,021 mg1 % 0,017 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

16,5 g par portion : 17 % de la limite du jour.

13,2 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	95 kcal	119 kcal
Protéines	3,3 g	4,1 g
Glucides	15,3 g	19,1 g
dont sucres	13,2 g	16,5 g
Lipides	1,9 g	2,4 g
dont acides gras saturés	0,48 g	0,6 g
Fibres	1,1 g	1,4 g
Sel	0,13 g	0,16 g
Eau	77,5 g	96,9 g

Le duel · Calcium

Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium, rayon frais ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium, rayon frais1 pot · 125 g · 119 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 5 – 1

150 mgCalcium515 mg
0 mgVitamine B20,53 mg
0 µgVitamine B120,98 µg

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 3,4 fois plus que Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium, rayon frais (150 mg). En face, Dessert au soja, aromatisé, sucré, enrichi en calcium, rayon frais : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 20911. Portion : un repère habituel, à adapter.