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Fiche aliment

Cocktail ou boisson apéritive sans alcool à base de jus de fruits sans sirop

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 40 % de la vitamine E, 38 % de la vitamine B1 et 36 % de la vitamine B5 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 85,6 kcal par portion.

7bienfaits notables : vitamine E, vitamine B1, vitamine B5, vitamine B3, vitamine B6…

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

85,6 kcal par portion

E Vitamine EAntioxydant 3,6 mg40 % 1,8 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,34 mg38 % 0,17 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 1,8 mg36 % 0,9 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 4,8 mg36 % 2,4 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,42 mg26 % 0,21 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 24 mg22 % 12 mgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,76 µg19 % 0,38 µgpour 100 g
Fi FibresTransit 0,3 g1 % 0,15 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 4 mg0 % 2 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,066 g0 % 0,033 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

19,7 g par portion : 20 % de la limite du jour.

9,9 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	42,8 kcal	85,6 kcal
Protéines	0,033 g	0,066 g
Glucides	10,7 g	21,4 g
dont sucres	9,9 g	19,7 g
Lipides	0,035 g	0,07 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	0,15 g	0,3 g
Sel	0,016 g	0,032 g
Eau	–	–

Le duel · Vitamine E

Cocktail ou boisson apéritive sans alcool à base de jus de fruits sans sirop ou jus d'orange, à base de concentré ?

Cocktail ou boisson apéritive sans alcool à base de jus de fruits sans sirop1 verre · 200 g · 85,6 kcalVainqueur · 5 – 1

Jus d'orange, à base de concentré1 verre · 200 g · 91,2 kcal

3,6 mgVitamine E0,4 mg
24 mgVitamine C88,4 mg
0,34 mgVitamine B10,16 mg

Pour la vitamine E, avantage Cocktail ou boisson apéritive sans alcool à base de jus de fruits sans sirop : 3,6 mg pour 1 verre (200 g), 9 fois plus que Jus d'orange, à base de concentré (0,4 mg). En face, Jus d'orange, à base de concentré : plus de vitamine C.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18007. Portion : un repère habituel, à adapter.