www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/boisson-lactee-aromatisee-sucree-au-lait-partiellement-ecreme-enrichie
Fiche alimentBoisson lactée aromatisée, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie et/ou restaurée en vitamine et/ou minéraux
Dans la table Ciqual : Boisson lactée aromatisée (sans précision sur l'arôme), sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie et/ou restaurée en vitamine(s) et/ou minéraux (aliment moyen)
Une portion (1 verre, 200 g) couvre 88 % de l’iode, 30 % du phosphore et 30 % de la vitamine B5 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 122 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
122 kcal par portion- I IodeThyroïde 132 µg88 % 66 µgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 165 mg30 % 82,3 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 1,5 mg30 % 0,74 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,36 mg22 % 0,18 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 206 mg22 % 103 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,16 mg17 % 0,078 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,58 µg14 % 0,29 µgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 1,8 mg13 % 0,88 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 5,3 g11 % 2,7 gpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,16 mg10 % 0,081 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 1,5 µg10 % 0,75 µgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,12 mg8 % 0,06 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 266 mg8 % 133 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,66 mg7 % 0,33 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 102 mg7 % 51,1 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 18,4 mg6 % 9,2 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,66 mg6 % 0,33 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 3,8 µg5 % 1,9 µgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,1 mg3 % 0,05 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 1,9 mg2 % 0,96 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,4 g1 % 0,2 gpour 100 g
- A Vitamine AVision 6,2 µg1 % 3,1 µgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g20,8 g par portion : 21 % de la limite du jour.
10,4 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion200 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 61 kcal | 122 kcal |
| Protéines | 2,7 g | 5,3 g |
| Glucides | 10,7 g | 21,4 g |
| dont sucres | 10,4 g | 20,8 g |
| Lipides | 0,84 g | 1,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,56 g | 1,1 g |
| Fibres | 0,2 g | 0,4 g |
| Sel | 0,11 g | 0,22 g |
| Eau | 86,9 g | 174 g |
⚔️Le duel · Iode
Boisson lactée aromatisée, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie et/ou restaurée en vitamine et/ou minéraux ou chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée ?
- 132 µgIode60,8 µg
- 1,5 mgVitamine B50,85 mg
- 206 mgCalcium243 mg
Pour l’iode, avantage Boisson lactée aromatisée, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie et/ou restaurée en vitamine et/ou minéraux : 132 µg pour 1 verre (200 g), 2,2 fois plus que Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée (60,8 µg). En face, Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée : plus de calcium, de vitamine B2, de magnésium et de fer.
Voir le duel en entierAliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19120. Portion : un repère habituel, à adapter.