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Fiche aliment

Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé

Dans la table Ciqual : Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé, non enrichie

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 35 % du phosphore, 24 % du calcium et 21 % de l’iode dont une femme adulte a besoin chaque jour. 146 kcal par portion.

5bienfaits notables : phosphore, calcium, iode, cuivre, vitamine B2

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

146 kcal par portion

P PhosphoreOs et dents 193 mg35 % 96,3 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 228 mg24 % 114 mgpour 100 g
I IodeThyroïde 30,8 µg21 % 15,4 µgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,3 mg20 % 0,15 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,32 mg20 % 0,16 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 7 g14 % 3,5 gpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,68 mg14 % 0,34 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 40,2 mg13 % 20,1 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,98 mg11 % 0,49 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 320 mg9 % 160 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,074 mg8 % 0,037 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,7 mg6 % 0,35 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 76,2 mg5 % 38,1 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 3,2 µg5 % 1,6 µgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,16 µg4 % 0,08 µgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,06 mg4 % 0,03 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 1 g3 % 0,5 gpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,3 mg2 % 0,15 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0,17 µg1 % 0,083 µgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 0,09 mg1 % 0,045 mgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,02 mg1 % 0,01 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,04 g0 % 0,02 gpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0 g0 % 0 gpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

21 g par portion : 21 % de la limite du jour.

10,5 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	72,8 kcal	146 kcal
Protéines	3,5 g	7 g
Glucides	11 g	22 g
dont sucres	10,5 g	21 g
Lipides	1,6 g	3,2 g
dont acides gras saturés	1 g	2 g
Fibres	0,5 g	1 g
Sel	0,12 g	0,24 g
Eau	84,7 g	169 g

Le duel · Calcium

Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé ou chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée ?

Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé1 verre · 200 g · 146 kcal

Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée1 bol · 250 g · 165 kcalVainqueur · 5 – 1

228 mgCalcium243 mg
30,8 µgIode60,8 µg
0,32 mgVitamine B20,4 mg

Pour le calcium, avantage Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée : 243 mg pour 1 bol (250 g), 6 % de plus que Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé (228 mg). En face, Boisson lactée aromatisée au chocolat, sucrée, au lait partiellement écrémé : plus de cuivre.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19118. Portion : un repère habituel, à adapter.