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Fiche alimentBoisson lactée aromatisée à la fraise, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine D
Une portion (1 verre, 200 g) couvre 88 % de l’iode, 28 % de la vitamine B5 et 26 % du phosphore dont une femme adulte a besoin chaque jour. 118 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
118 kcal par portion- I IodeThyroïde 132 µg88 % 66 µgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 1,4 mg28 % 0,71 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 144 mg26 % 72 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 204 mg21 % 102 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,32 mg20 % 0,16 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,5 µg13 % 0,25 µgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 5,1 g10 % 2,5 gpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 1,5 µg10 % 0,75 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,08 mg9 % 0,04 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,8 mg9 % 0,4 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,12 mg8 % 0,06 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 112 mg7 % 56 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 250 mg7 % 125 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 18,6 mg6 % 9,3 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 3,8 µg5 % 1,9 µgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,1 mg3 % 0,05 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,32 mg2 % 0,16 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 1,9 mg2 % 0,96 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 6,2 µg1 % 3,1 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,066 g0 % 0,033 gpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g20,8 g par portion : 21 % de la limite du jour.
10,4 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion200 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 58,8 kcal | 118 kcal |
| Protéines | 2,5 g | 5,1 g |
| Glucides | 10,7 g | 21,4 g |
| dont sucres | 10,4 g | 20,8 g |
| Lipides | 0,72 g | 1,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 1 g |
| Fibres | 0,033 g | 0,066 g |
| Sel | 0,1 g | 0,2 g |
| Eau | 86,9 g | 174 g |
⚔️Le duel · Iode
Boisson lactée aromatisée à la fraise, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine D ou chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée ?
- 132 µgIode60,8 µg
- 1,4 mgVitamine B50,85 mg
- 204 mgCalcium243 mg
Pour l’iode, avantage Boisson lactée aromatisée à la fraise, sucrée, au lait partiellement écrémé, enrichie en vitamine D : 132 µg pour 1 verre (200 g), 2,2 fois plus que Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée (60,8 µg). En face, Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée : plus de calcium, de vitamine B2, de magnésium et de fer.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19127. Portion : un repère habituel, à adapter.